Magneesiumipuudusest organismis
Sageli tunneme end pärast pikka talve väsinu ja kurnatuna. Küsisime toitumisterapeudilt ja treenerilt Kendra Vainolt, mis võib seda põhjustada ja mis me ise selle vastu…
Immuunsüsteemi olulised nurgakivid!
Meie immuunsüsteemi peamine ülesanne on kaitsta organismi väliskeskkonnas leiduvate viiruste ja bakterite eest. Sünnipärane immuunreaktsioon on palavik, mis denatureerib võõrvalgud meie organismis. Elu jooksul omandatud..
Mis põhjustab emotsionaalset söömist?
Ilmselt on paljud kuulnud väljendit „Elame selleks, et süüa või sööme selleks, et elada“.
See lause ütleb väga hästi ära, kas toit juhib meie mõtteid…
Lihaste ja liigeste roll meie igapäevases elus
Liigesed ja lihased annavad meie kehale liikuvuse. Kui oleme noored ja terved, tundub iseenesestmõistetav, et meie keha funktsioneerib normaalselt. Paraku kohtame järjest sagedamini ka noori…
Päikesevitamiin – abiks aasta ringi!
Vitamiinid on toitained, mida keha pole võimeline ise sünteesima. Seega tuleb neid saada toidust, või kui see pole võimalik, võtta juurde toidulisandi kujul. D-vitamiin on oma…
Vesi- Millal ja kui palju juua?
Veeta ei ole elu – nii ka inimorganismi puhul. Vesi moodustab umbes 2/3 meie kehamassist: väikelastel 75% ja täiskasvanutel 60%. Kuna keha vajab vedelikku, tuleb janu korral…
